Gesunder Rücken

Rückenfit

Veranstaltungsart: Kurs

Termin

Do. 11.08.2022 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr

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08.12.2022 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
15.12.2022 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
22.12.2022 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr

Veranstaltungsnummer

10295
Für alle, die ihre Rückenstabilität erhalten oder bei Rückenproblemen wiederherstellen wollen. Das umfangreiche Trainingsprogramm wird im Stehen, im Sitzen oder auf der Matte durchgeführt.
Ziele des ganzheitlichen Trainings sind:
-Mobilisationsübungen zur Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit
-Gezielter Muskelaufbau und schonende Dehnungen, um muskuläre Disbalancen zu beheben
-Die Tiefenmuskulatur für eine gute, aufrechte Haltung zu aktivieren
-Körperwahrnehmungs- und Koordinationsübungen für ein sicheres und aufrechtes Gangbild

Mitwirkende

Sylvia Straub

Leitung
Staat. geprüfte Gymnastik- und Sportlehrerin