MBSR-Kompakt-Kurs
Stress bewältigen durch Achtsamkeit
Mo.
20.03.2023
17:00 Uhr
bis
Fr.
24.03.2023
13:30 Uhr
Veranstaltungsart: Workshop
MBSR (mindfulness based stressreduction = achtsamkeitsbasierte Stress- Bewältigung) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ist ein effektives Anti-Stress-Programm, das weltweit unterrichtet wird. Die gesundheitsfördernde Wirkung von MBSR ist durch zahlreiche Studien nachgewiesen. Sanfte Übungen zu Körperwahrnehmung und angeleitete Meditationsübungen helfen, mehr innere Ruhe und Klarheit zu finden. Sie erhalten Informationen zum Thema Stress und zu möglichen Bewältigungsstrategien. Der Kurs beinhaltet tel. Vor- und Nachgespräch, ca. 26 Std Seminarzeit, umfangreiche Kursunterlagen sowie 3 Übungs-CDs. Auf Wunsch ist es möglich, an den Gottesdiensten der Mönche teilzunehmen.
Mitwirkende
Elisabeth Huber
Leitung
Dipl. Pflegewirtin (FH), Leiterin von Kontemplationskursen, Geistliche Begleitung
Preis
Pension: EZ/Dusche/WC 303,00 €, Kurs: 390,00 €
Veranstaltungsnummer
2185Preis
Pension: EZ/Dusche/WC 303,00 €, Kurs: 390,00 €