Resilienz – Der positive Widerstand

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, alltäglichen oder auch besonderen Belastungen aus eigener Kraft entgegenzustehen und diese somit gut zu bewältigen. Wenn sie in ausreichendem Maße zur Verfügung steht, machen wir uns normalerweise hierüber wenig Gedanken. Aber »Pfade, die man selten geht, wachsen zu«. Dieser Tag soll daher ein Angebot sein, sich seiner Resilienz wieder bewusst zu werden und sie regelmäßig zu aktivieren. Nach einem kurzen theoretischen Input erarbeiten wir in diesem Workshop einfache Übungen für den Alltag und packen unseren Ressourcenkoffer neu.