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Gymnastik zur Gesunderhaltung und für die Beweglichkeit unter Anleitung. Die Veranstaltung vermittelt praktische Grundlagen zur eigenständigen Integration gesundheitsfördernder Bewegungsabläufe in den Alltag. Bitte bequeme Kleidung und Schuhe tragen.

MiniSigns® ist ein bindungsorientierter Kurs für Eltern mit ihren Babys und Kleinkindern zwischen 6 & 18 Monaten. Hier werden zwei Schnupperstunden angeboten.

Idealerweise kann dein Kind schon selbst sitzen (kein Muss). Mit viel Freude, Spiel, Liedern und Musik werden die Kleinen unterhalten, während die Eltern ganz nebenbei alltagstaugliche Gebärden erlernen, sowie Anregungen erhalten, diese zu Hause zu integrieren. Einfach Eltern® steht für bindungs- u. beziehungsorientierte Inhalte und genau diese sind auch Bestandteil von MiniSigns®.

Alles Wissenswerte rund um die kognitive und emotionale Entwicklung der Kinder erfahren die Eltern kompakt und gut aufgearbeitet in direktem Zusammenhang mit der jeweiligen Themenstunde. Durch den MiniSigns® Kurs werden die teilnehmenden Eltern sensibilisiert, die Aufmerksamkeits-Feinzeichen ihres Kindes besser zu verstehen, wahrzunehmen und zu respektieren. Der wichtigste Grundsatz bei MiniSings® ist, dass die Gebärden ohne Erwartungsdruck und mit viel Spaß vermittelt werden.

Warum Babygebärden?
In erster Linie, weil es allen Beteiligten sehr viel Spaß macht! Kinder teilen sich immer mit, schon von Geburt an. Kinder können sich schon so viel früher verständigen, als wir Großen uns das vorstellen können, wenn wir ihnen das Handwerkzeug dazu geben. Sehen wir genau hin, wird schnell deutlich, dass unsere Babys sich bereits sehr früh an Gesten bedienen, um sich mitzuteilen. Durch Gebärden ermöglichen wir ihnen, ihren Kommunikationshorizont zu erweitern. Durch die erhöhte Aufmerksamkeit von den Eltern während sie die Gebärden integrieren, baut sich im ersten Lebensjahr eine feinfühlige Bindungsqualität auf. Gerade in der heutigen, hektischen Zeit, erledigen wir die meisten Dinge sehr schnell und beiläufig. Durch Babygebärden entschleunigen wir diese Prozesse, nehmen uns Zeit für bewussten Blickkontakt und die dazugehörige Kontaktaufnahme. Studien zeigen, wie wichtig die sogenannte Selbstwirksamkeit für unser späteres Erwachsenenleben ist. Wie spannend, dass gerade in der frühen Kindheit der Grundstein dafür gelegt wird und wie wunderbar, dass genau das auch durch Gebärden ermöglicht wird.

Das Handytraining für Seniorinnen und Senioren vermittelt grundlegende digitale Kompetenzen für einen sicheren und selbstbestimmten Umgang mit dem eigenen Smartphone. In einer kleinen Gruppe werden praxisnah und verständlich zentrale Funktionen wie Telefonieren, Nachrichten schreiben (z. B. mit WhatsApp), Fotografieren, Internetnutzung sowie wichtige Sicherheitsaspekte wie Datenschutz und Schutz vor Betrug behandelt. Ziel der Veranstaltung ist es, Medienkompetenz zu stärken, digitale Teilhabe zu ermöglichen und die Selbstständigkeit im Alltag zu fördern. Der Unterricht erfolgt schrittweise, mit ausreichend Zeit für individuelle Fragen und Übungen am eigenen Gerät.

Der Kulturspaziergang richtet sich an Seniorinnen und Senioren ab 65 Jahren und bietet eine begleitete Auseinandersetzung mit kultur-, zeit- und lokalgeschichtlichen Themen im öffentlichen Raum. Im Rahmen des Spaziergangs werden ausgewählte Orte, Bauwerke oder kulturelle Spuren fachlich erläutert und in historische, gesellschaftliche und religiöse Zusammenhänge eingeordnet. Der Kulturspaziergang führt diesmal ins Kloster Ettal und lädt dazu ein, diesen besonderen Ort gemeinsam zu entdecken.

Gedächtnistraining – Geistig fit im Alltag: Im Rahmen der Bayerischen Demenzwoche erfahren Sie, wie unser Gedächtnis funktioniert, welche Faktoren die Gedächtnisleistung beeinflussen und wie sie im Alltag gezielt unterstützt werden kann. Der Vortrag vermittelt praktische, alltagstaugliche Übungen und Anregungen für ein effektives Gedächtnistraining. Dabei steht die Freude am Denken, Erinnern und gemeinsamen Ausprobieren im Mittelpunkt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Unsere Eltern-Kind-Gruppe bietet den idealen Rahmen, um junge Eltern in ihrem erlebnisreichen und verantwortungsvollen Lebensabschnitt mit kleinen Kindern zu begleiten. Hier können Sie nicht nur andere Eltern kennenlernen und sich austauschen und aktuelle (Erziehungs-) Probleme besprechen. Sie lernen auch Möglichkeiten zum Umgang mit den Kindern kennen, erlangen eine realistische Einsicht in das altersentsprechende Verhalten ihres Kindes und können so ihr Erziehungsverhalten immer wieder neu reflektieren.
Während dieser Zeit können die Kleinen erste Kontakte mit anderen Kindern knüpfen und machen erste Gruppenerfahrungen. Die Kinder werden in ihrer ganzheitlichen Entwicklung durch die Möglichkeit zur Kontaktaufnahme mit anderen Kindern und Eltern unterstützt.

Körper und Geist in Einklang: Bogenschießen als Achtsamkeitspraxis // Als Grundlage erläutern wir die „7 Qualitäten der Achtsamkeit“. Beim Bogenschießen lernen Sie, sich zu fokussieren, den Atem zu spüren und Gedankenspiralen zu stoppen. Durch den Wechsel zwischen Anspannen und Entspannen schärfen Sie die Sinne und bringen Körper und Geist in Einklang. Es geht nicht um Perfektion, sondern um das Loslassen und den achtsamen Umgang mit sich selbst; im Hier und Jetzt zu sein und den Moment ohne Erwartungen und Widerstände zu genießen. / In diesem Seminar können Sie beim Bogenschießen die zentralen Themen der Achtsamkeit erleben. „Spannen Sie mit mir den Bogen – und lassen Sie los!“ / Bitte der Witterung angepasste, anliegende und bequeme Kleidung und feste/geschlossene Schuhe sowie für die Meditationen evtl. dicke Socken.