Veranstaltungen der KEB Starnberg und Landsberg am Lech

Tiefenentspannung für Körper und Geist durch Konzentrations- und Bewegungsformen zur Verbesserung der Lebensqualität. Reduzierung von Schmerzen und stabilisieren der Körpermitte.

Mit den abwechslungsreichen Übungen aus der Feldenkrais Methode wird die Leichtigkeit von Bewegung erfahrbar. Inhalte: Förderung des Bewegungsablaufes, Koordination von Atmung und Bewegung, Aufmerksamkeit gegenüber den eigenen Körperfunktionen

Unsere Eltern-Kind-Gruppe bietet den idealen Rahmen, um junge Eltern in ihrem erlebnisreichen und verantwortungsvollen Lebensabschnitt mit kleinen Kindern zu begleiten. Hier können Sie nicht nur andere Eltern kennenlernen und sich austauschen und aktuelle (Erziehungs-) Probleme besprechen. Sie lernen auch Möglichkeiten zum Umgang mit den Kindern kennen, erlangen eine realistische Einsicht in das altersentsprechende Verhalten ihres Kindes und können so ihr Erziehungsverhalten immer wieder neu reflektieren.
Während dieser Zeit können die Kleinen erste Kontakte mit anderen Kindern knüpfen und machen erste Gruppenerfahrungen. Die Kinder werden in ihrer ganzheitlichen Entwicklung durch die Möglichkeit zur Kontaktaufnahme mit anderen Kindern und Eltern unterstützt.

Unsere Eltern-Kind-Gruppe bietet den idealen Rahmen, um junge Eltern in ihrem erlebnisreichen und verantwortungsvollen Lebensabschnitt mit kleinen Kindern zu begleiten. Hier können Sie nicht nur andere Eltern kennenlernen und sich austauschen und aktuelle (Erziehungs-) Probleme besprechen. Sie lernen auch Möglichkeiten zum Umgang mit den Kindern kennen, erlangen eine realistische Einsicht in das altersentsprechende Verhalten ihres Kindes und können so ihr Erziehungsverhalten immer wieder neu reflektieren.
Während dieser Zeit können die Kleinen erste Kontakte mit anderen Kindern knüpfen und machen erste Gruppenerfahrungen. Die Kinder werden in ihrer ganzheitlichen Entwicklung durch die Möglichkeit zur Kontaktaufnahme mit anderen Kindern und Eltern unterstützt.

„Mach mit – bleib fit 60+“ ist ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot für alle, die auch im Alter aktiv, beweglich und fit bleiben möchten. In angenehmer Atmosphäre erwarten Sie vielfältige Übungen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht, die gezielt dazu beitragen, die Sicherheit im Alltag zu erhöhen und Stürzen vorzubeugen. Ergänzend werden kleine Gedächtnisübungen integriert, die geistig fit halten und für zusätzliche Abwechslung sorgen. Auch Entspannung und Stressabbau kommen nicht zu kurz, sodass Körper und Geist gleichermaßen profitieren. So stärken Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden und bleiben mit Freude in Bewegung.

Programm:
• Grundlagen von Atmung, Stimme, Präsenz
• Erarbeiten einer ausgewählten Bibelstelle
• Analyse von Textstruktur, Sinnbögen und Sprechabsicht
• Vorbereitung einer individuellen Sprechfassung
• Videoaufnahmen der Bibelstelle
• Gemeinsame Auswertung der Aufnahmen
• Individuelles Feedback zu Stimme, Sprache, Körpersprache und Wirkung
• Praktische Übungen zur Optimierung der Sprechwirkung
• Erneute Aufnahme der Bibelstelle unter Berücksichtigung des Feedbacks
• Abschlussreflexion und Transfer in die Praxis

Anmeldung bei: keb@pg-utting.de

Im Sinne der Bildung für nachhaltige Entwicklung und der Förderung der alltäglichen Lebenskompetenz vermittelt dieser Praxis-Workshop den Teilnehmenden die theoretischen und praktischen Grundlagen, um einfache Wartungs- und Reparaturarbeiten am eigenen Fahrrad selbstständig und sicher durchzuführen.

Inhalte:

Theoretische Einführung und Sicherheit:
Erkennen von Verschleiß, Überprüfung von Verkehrssicherheit (Bremsen, Licht) und die Wahl des richtigen Werkzeugs

Praktische Anleitung (Hilfe zur Selbsthilfe):
Unter fachlicher Anleitung der Referenten der Bike-Kitchen Schondorf erlernen die Teilnehmenden das fachgerechte Schmieren von Antriebskomponenten, das Einstellen von Schaltungen sowie das eigenständige Beheben von gängigen Defekten (z.B. Reifenwechsel/Flicken)

Ressourceneffizienz & Nachhaltigkeit: Neben den technischen Fertigkeiten wird ein Bewusstsein für den Werterhalt von Gebrauchsgegenständen und den ökologischen Nutzen der Radmobilität geschaffen. Ergänzend wird aufgezeigt, wie durch die Instandsetzung und den gezielten Austausch gebrauchter Komponenten ein Beitrag zur Abfallvermeidung geleistet wird

Zielgruppe: Offenes Angebote für Erwachsene und Jugendliche, die ihre Mobilitätskompetenz stärken und handwerkliche Grundlagen erlernen wollen. Keine Anmeldung erforderlich.

Gemeinsame Filmabende und Austausch
Wer ist Jesus? Was ist seine Botschaft? Was ist meine Berufung?

Die Filmserie "The Chosen" stellt das Leben Jesu aus der Perspektive der von ihm berufenen Jünger und Jüngerinnen dar. Im Anschluss an jeden Film erfolgt eine ausführliche Diskussion. Die Leitung hat Herr Pfarrer Dr. habil. Tamás Czopf, der auch als Dozent an der Theologischen Fakultät der LMU tätig ist. Ausgehend von dem aktuellen Filmabschnitt wird die historische Einbettung der erzählten Szenen besprochen. Breiten Raum nimmt auch die Reflexion über die Bedeutung der biblischen Handlung für konkrete Situationen in unserem heutigen Alltag ein.

Gymnastik zur Gesunderhaltung und für die Beweglichkeit unter Anleitung. Bitte bequeme Kleidung und Schuhe tragen.

„Trittsicher“ ist ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot, das speziell für ältere Menschen entwickelt wurde, die aktiv bleiben und sich im Alltag sicherer fühlen möchten. In angenehmer Atmosphäre werden einfache, gelenkschonende Übungen durchgeführt, die die Muskulatur stärken, das Gleichgewicht verbessern und die Beweglichkeit erhalten. Dabei kommen kleine Hilfsmittel wie Bälle, Gewichtsmanschetten und Brasils zum Einsatz, die für zusätzliche Abwechslung sorgen und gezielt die Koordination fördern. Ergänzende Atemübungen unterstützen das Wohlbefinden und helfen, neue Energie zu tanken. Das Training orientiert sich an alltagsnahen Bewegungen und trägt dazu bei, Stürzen vorzubeugen – damit Sie sich auch weiterhin sicher und selbstständig bewegen können. Durch die Kombination aus funktionellem Training und alltagsnahen Bewegungsabläufen leistet „Trittsicher“ einen wichtigen Beitrag zur Sturzprävention und Gesundheitsförderung.