Exerzitienhaus

MBSR-Training (Mindfulness Based Stress Reduction – achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn).
Ziel des Trainings: "Sich mit allen Sinnen für den jeweiligen Augenblick öffnen und das Leben in neuer Tiefe und Intensität erfahren. Aufmerksam mit unserem Körper, den Gedanken und Gefühlen umgehen.
Weitere Elemente: angeleitete Meditationen, Kurzvorträge, etc.
Umsetzungsideen regen an, im Alltag neue Verhaltensweisen auszuprobieren.

"Viele Menschen sind ausgebrannt und fühlen sich überfordert. Wie kann ich dem vorbeugen? Wo kann ich „auftanken“, wenn alles zu viel erscheint? Was gibt mir Freude und Energie für die täglichen Anforderungen?

In diesem Workshop gehen wir auf die Suche nach den Kraftquellen in uns. Eine Symbolgeschichte, kreative Elemente, einfache Körperübungen, etc.

Das Leibgedächtnis setzt schon vor der Geburt ein. Das Elternhaus wird physisch, als organische Struktur, in uns eingezeichnet. Unsere Bewegungen, unser Gang und unsere Haltung prägen sich im biographischen Geschehen aus. Nicht zuletzt die Spuren im Gesicht.
In diesem Kurs nähern wir uns unserem Körper/Leib durch Bewegung und Beobachtung. Wir sensibilisieren unsere Körperwahrnehmung und unser Körperbewusstsein mittels Übungen aus dem Yoga.
Im weitern Prozess des Gestaltens, z. B. durch das Zeichnen einer inneren Landkarte (auf Papier), in Gesprächen mit Körperteilen, aber auch in geführter Tiefenentspannung (Yoga Nidra9), können sich neue Blickwinkel auf unsere Biographie eröffnen und verankern.

Die Trauer über den Tod eines geliebten Menschen lässt uns verzweifeln und an die Grenzen unserer eigenen Möglichkeiten geraten. Wer kann uns in dieser Wüstensituation Trost verschaffen? Gott? Wir selbst? / Gemeinsam wollen wir uns an diesem Wochenende unserer Trauer in kreativen Impulsen annähern - durch „Von der Seele schreiben“
Elemente: Collagen und Objektgestaltung, tägliche Impulse und Körperübungen.

Der Kurs ist vor allem für jene gedacht, die in den letzten Jahren einen lieben Menschen verloren haben. Der Verlust sollte mindestens 6 Monate zurückliegen.

"Warum fragen wir nicht viel mehr? Fragen zu stellen ist etwas Kraftvolles, ein Zeichen gelungener Kommunikation. Wir geben Raum und zeigen, dass uns unser Gegenüber wichtig ist und wir Interesse haben. Schon Sokrates wusste, wie wertvoll Fragen im Gespräch sind. Vertiefen Sie Ihr Wissen zum Thema Kommunikation, lernen und üben Sie, im richtigen Moment, die richtigen Fragen zu stellen. Sie erfahren viel über Kommunikationsgrundlagen, Fragetechniken, Fragetypen, Gesprächsführung, Einsatz von Fragen, die fragende Grundhaltung, aktives Zuhören, Wunderfragen, den Sokratischen Dialog und paradoxe Fragen.
Welche Fragen stellt das Leben an uns? Die SINN-Lehre (Logotherapie & Existenzanalyse) von Viktor E. Frankl und Methoden aus dem klassischen Coaching runden dieses Seminar ab."

Jeder Mensch hat (s)eine Geschichte zu erzählen. Sie steckt in ihm und wartet darauf, gehört zu werden. Es ist eine Geschichte voller prägender Momente und Erlebnisse, die ihn zu dem Menschen gemacht hat, der er heute ist. Was Sie beim Lesen von Biographien an Anderen bewundern, fällt Ihnen vielleicht im Blick auf die eigene Geschichte nicht so leicht.
Bei diesem Kurs können Sie Ihre Erinnerungen sprechen lassen und dem Verborgenen auf die Spur kommen! Wir unterstützen Sie, Ihre Lebensgeschichte in Worte zu fassen.
Sie erhalten eine fachliche Anleitung auf Grundlage der Logotherapie, der Existenzanalyse und der Sinnfindungstherapie von Viktor Frankl.
Tel. 0821 / 3166-3217, E-Mail: haus-der-berufung@bistum-augsburg.de