Meditation

Ge­dan­ken los­las­sen zu kön­nen, sich auf das Wich­ti­ge fo­kus­sie­ren und zu mehr Ge­las­sen­heit kom­men. Dabei hel­fen ver­schie­de­ne Atem- und Acht­sam­keits­übun­gen. Me­di­ta­ti­on ist ein spi­ri­tu­el­ler bzw. in­ne­rer Weg auf dem wir uns ein be­wuss­tes Da­sein im ge­gen­wär­ti­gen Au­gen­blick an­eig­nen. Der Kurs un­ter­stützt uns dabei, uns in un­se­rer Ganz­heit wahr­zu­neh­men und mit Acht­sam­keit den ei­ge­nen Rhyth­mus im all­täg­li­chen Da­sein zu leben.