Veranstaltungen der KEB Starnberg und Landsberg am Lech - Seite 12

Der Kurs beruht auf dem Konzept der Gesellschaft für Gehirntraining in Ebersberg. Die Leiterin ist Trainerin für Mentales Aktivierungstraining.

Der Kurs ist geeignet für alle, die etwas für Ihre geistige Fitness tun wollen. Die Leistungsfähigkeit optimieren oder das vorhandene Leistungspotential auch langfristig aufrecht erhalten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ebenso wenig ist der Kurs auf ein bestimmtes Leistungs- oder Bildungsniveau ausgerichtet. Jeder kann mitmachen und seinen individuellen Nutzen aus der Teilnahme ziehen.

Der Gesellschaft für Gehirntraining-Kurs umfasst 10 Einheiten zu jeweils 60 Minuten. In den einzelnen Einheiten werden zum Einen Informationen vermittelt und zum Anderen Übungen des Mentalen AktivierungsTrainings gemeinsam durchgeführt. Sie lernen, wie man seine mentale Leistungsfähigkeit verbessern und erhalten kann, und praktizieren auch gleich konkrete Übungen. So bietet der Kurs eine abwechslungsreiche Mischung aus Information und Training.

Im Mittelpunkt steht das Mentale Aktivierungs-Training (MAT). Ein fundiertes und praxiserprobtes Trainingskonzept, das die Grundfunktionen für geistige Leistungen stärkt. Dadurch werden alle Leistungsbereiche, wie Schnelligkeit und Flexibilität des Denkens, Konzentrationsfähigkeit, Gedächtnis oder Belastbarkeit gefördert.

Neben dem speziellen mentalen Training werden auch ergänzende Möglichkeiten der Leistungsförderung behandelt, die die Ernährung, das Trinken oder die Bewegung betreffen. So können Sie auch für diese Bereiche individuelle Konsequenzen und zusätzlichen Nutzen aus dem Kursbesuch ziehen.

Das Handytraining für Seniorinnen und Senioren vermittelt grundlegende digitale Kompetenzen für einen sicheren und selbstbestimmten Umgang mit dem eigenen Smartphone. In einer kleinen Gruppe werden praxisnah und verständlich zentrale Funktionen wie Telefonieren, Nachrichten schreiben (z. B. mit WhatsApp), Fotografieren, Internetnutzung sowie wichtige Sicherheitsaspekte wie Datenschutz und Schutz vor Betrug behandelt. Ziel der Veranstaltung ist es, Medienkompetenz zu stärken, digitale Teilhabe zu ermöglichen und die Selbstständigkeit im Alltag zu fördern. Der Unterricht erfolgt schrittweise, mit ausreichend Zeit für individuelle Fragen und Übungen am eigenen Gerät.

Unsere Eltern-Kind-Gruppe bietet den idealen Rahmen, um junge Eltern in ihrem erlebnisreichen und verantwortungsvollen Lebensabschnitt mit kleinen Kindern zu begleiten. Hier können Sie nicht nur andere Eltern kennenlernen und sich austauschen und aktuelle (Erziehungs-) Probleme besprechen. Sie lernen auch Möglichkeiten zum Umgang mit den Kindern kennen, erlangen eine realistische Einsicht in das altersentsprechende Verhalten ihres Kindes und können so ihr Erziehungsverhalten immer wieder neu reflektieren.
Während dieser Zeit können die Kleinen erste Kontakte mit anderen Kindern knüpfen und machen erste Gruppenerfahrungen. Die Kinder werden in ihrer ganzheitlichen Entwicklung durch die Möglichkeit zur Kontaktaufnahme mit anderen Kindern und Eltern unterstützt.

Tiefenentspannung für Körper und Geist durch Konzentrations- und Bewegungsformen zur Verbesserung der Lebensqualität. Reduzierung von Schmerzen und stabilisieren der Körpermitte.

Unsere Eltern-Kind-Gruppe bietet den idealen Rahmen, um junge Eltern in ihrem erlebnisreichen und verantwortungsvollen Lebensabschnitt mit kleinen Kindern zu begleiten. Hier können Sie nicht nur andere Eltern kennenlernen und sich austauschen und aktuelle (Erziehungs-) Probleme besprechen. Sie lernen auch Möglichkeiten zum Umgang mit den Kindern kennen, erlangen eine realistische Einsicht in das altersentsprechende Verhalten ihres Kindes und können so ihr Erziehungsverhalten immer wieder neu reflektieren.
Während dieser Zeit können die Kleinen erste Kontakte mit anderen Kindern knüpfen und machen erste Gruppenerfahrungen. Die Kinder werden in ihrer ganzheitlichen Entwicklung durch die Möglichkeit zur Kontaktaufnahme mit anderen Kindern und Eltern unterstützt.

Mit den abwechslungsreichen Übungen aus der Feldenkrais Methode wird die Leichtigkeit von Bewegung erfahrbar. Inhalte: Förderung des Bewegungsablaufes, Koordination von Atmung und Bewegung, Aufmerksamkeit gegenüber den eigenen Körperfunktionen

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Unsere Eltern-Kind-Gruppe bietet den idealen Rahmen, um junge Eltern in ihrem erlebnisreichen und verantwortungsvollen Lebensabschnitt mit kleinen Kindern zu begleiten. Hier können Sie nicht nur andere Eltern kennenlernen und sich austauschen und aktuelle (Erziehungs-) Probleme besprechen. Sie lernen auch Möglichkeiten zum Umgang mit den Kindern kennen, erlangen eine realistische Einsicht in das altersentsprechende Verhalten ihres Kindes und können so ihr Erziehungsverhalten immer wieder neu reflektieren.
Während dieser Zeit können die Kleinen erste Kontakte mit anderen Kindern knüpfen und machen erste Gruppenerfahrungen. Die Kinder werden in ihrer ganzheitlichen Entwicklung durch die Möglichkeit zur Kontaktaufnahme mit anderen Kindern und Eltern unterstützt.

Frühstück zum Gründonnerstag mit Inspirationseinheit: Warum isst man am Gründonnerstag grünes Essen? Die Bezeichnung "Grün" hat viele Herleitungen.

Unsere Eltern-Kind-Gruppe bietet den idealen Rahmen, um junge Eltern in ihrem erlebnisreichen und verantwortungsvollen Lebensabschnitt mit kleinen Kindern zu begleiten. Hier können Sie nicht nur andere Eltern kennenlernen und sich austauschen und aktuelle (Erziehungs-) Probleme besprechen. Sie lernen auch Möglichkeiten zum Umgang mit den Kindern kennen, erlangen eine realistische Einsicht in das altersentsprechende Verhalten ihres Kindes und können so ihr Erziehungsverhalten immer wieder neu reflektieren.
Während dieser Zeit können die Kleinen erste Kontakte mit anderen Kindern knüpfen und machen erste Gruppenerfahrungen. Die Kinder werden in ihrer ganzheitlichen Entwicklung durch die Möglichkeit zur Kontaktaufnahme mit anderen Kindern und Eltern unterstützt.