Veranstaltungen der KEB Starnberg und Landsberg am Lech - Seite 2

Pi­la­tes für Frau­en

Di. 17.06.25 10:00 - 11:15
Mehr Ge­nera­tio­nen Haus
Nach­bar­schafts­hil­fe See­feld
Sport-​ und Gym­nas­tik
Du hast eine oder meh­re­re Schwan­ger­schaf­ten ein Kind in dei­nem Bauch ge­tra­gen und fühlst, dass die Sta­bi­li­tät in dei­nem gan­zen Kör­per noch nicht wie­der her­ge­stellt ist? Auch wenn es mög­li­cher­wei­se schon Jahre her ist?

Viel­leicht hast du auch häu­fi­ger Rü­cken­schmer­zen - vor allem im un­te­ren Rü­cken?
Dann bist du in die­sem Kurs gut auf­ge­ho­ben!

In un­se­ren Pilates-​Stunden ach­ten wir ganz be­son­ders auf den Be­cken­bo­den, der durch Un­acht­sam­keit bei sport­li­chen Übun­gen be­las­tet wer­den könn­te.

Ein ab­ge­schlos­se­ner Rück­bil­dungs­kurs ist un­be­dingt emp­foh­len. Babys dür­fen mit­ge­bracht wer­den.

Diens­tags­grup­pe - Spiel und Spaß für die Kin­der - Aus­tausch über er­zie­hungs­re­le­van­te The­men für die El­tern

Di. 17.06.25 15:00 - 18:00
Mehr Ge­nera­tio­nen Haus
Nach­bar­schafts­hil­fe See­feld
Eltern-​Kind-Gruppe
Un­se­re Eltern-​Kind-Gruppe bie­tet den idea­len Rah­men, um junge El­tern in ihrem er­leb­nis­rei­chen und ver­ant­wor­tungs­vol­len Le­bens­ab­schnitt mit klei­nen Kin­dern zu be­glei­ten. Hier kön­nen Sie nicht nur an­de­re El­tern ken­nen­ler­nen und sich aus­tau­schen und ak­tu­el­le (Erziehungs-​) Pro­ble­me be­spre­chen. Sie ler­nen auch Mög­lich­kei­ten zum Um­gang mit den Kin­dern ken­nen, er­lan­gen eine rea­lis­ti­sche Ein­sicht in das al­ter­s­ent­spre­chen­de Ver­hal­ten ihres Kin­des und kön­nen so ihr Er­zie­hungs­ver­hal­ten immer wie­der neu re­flek­tie­ren.
Wäh­rend die­ser Zeit kön­nen die Klei­nen erste Kon­tak­te mit an­de­ren Kin­dern knüp­fen und ma­chen erste Grup­pen­er­fah­run­gen. Die Kin­der wer­den in ihrer ganz­heit­li­chen Ent­wick­lung durch die Mög­lich­keit zur Kon­takt­auf­nah­me mit an­de­ren Kin­dern und El­tern un­ter­stützt.

Qi­Gong

Mi. 18.06.25 09:30 - 10:30
Nach­bar­schafts­hil­fe Felda­fing e. V.
Nach­bar­schafts­hil­fe Felda­fing
Sport-​ und Gym­nas­tik
Tie­fen­ent­span­nung für Kör­per und Geist durch Konzentrations-​ und Be­we­gungs­for­men zur Ver­bes­se­rung der Le­bens­qua­li­tät. Re­du­zie­rung von Schmer­zen und sta­bi­li­sie­ren der Kör­per­mit­te.

Fel­den­krais

Mi. 18.06.25 18:30 - 19:30
Nach­bar­schafts­hil­fe Felda­fing e. V.
Nach­bar­schafts­hil­fe Felda­fing
Sport-​ und Gym­nas­tik
Mit den ab­wechs­lungs­rei­chen Übun­gen aus der Fel­den­krais Me­tho­de wird die Leich­tig­keit von Be­we­gung er­fahr­bar. In­hal­te: För­de­rung des Be­we­gungs­ab­lau­fes, Ko­or­di­na­ti­on von At­mung und Be­we­gung, Auf­merk­sam­keit ge­gen­über den ei­ge­nen Kör­per­funk­tio­nen

Was er­zählt der Kör­per von mei­nem Leben

SYS­TE­MI­SCHE BIO­GRA­PHIE­AR­BEIT
Do. 19.06.25 17:00 - 22.06.25 13:30
Ex­er­zi­ti­en­haus
Ex­er­zi­ti­en­haus St. Ot­ti­li­en
Das Leib­ge­dächt­nis setzt schon vor der Ge­burt ein. Das El­tern­haus wird phy­sisch, als or­ga­ni­sche Struk­tur, in uns ein­ge­zeich­net. Un­se­re Be­we­gun­gen, unser Gang und un­se­re Hal­tung prä­gen sich im bio­gra­phi­schen Ge­sche­hen aus. Nicht zu­letzt die Spu­ren im Ge­sicht.
In die­sem Kurs nä­hern wir uns un­se­rem Kör­per/Leib durch Be­we­gung und Be­ob­ach­tung. Wir sen­si­bi­li­sie­ren un­se­re Kör­per­wahr­neh­mung und unser Kör­per­be­wusst­sein mit­tels Übun­gen aus dem Yoga.
Im wei­tern Pro­zess des Ge­stal­tens, z. B. durch das Zeich­nen einer in­ne­ren Land­kar­te (auf Pa­pier), in Ge­sprä­chen mit Kör­per­tei­len, aber auch in ge­führ­ter Tie­fen­ent­span­nung (Yoga Nidra9), kön­nen sich neue Blick­win­kel auf un­se­re Bio­gra­phie er­öff­nen und ver­an­kern.

Der Trau­er krea­tiv be­geg­nen

TRAU­ER­BE­GLEI­TUNG
Fr. 20.06.25 17:00 - 22.06.25 13:30
Ex­er­zi­ti­en­haus
Ex­er­zi­ti­en­haus St. Ot­ti­li­en
Die Trau­er über den Tod eines ge­lieb­ten Men­schen lässt uns ver­zwei­feln und an die Gren­zen un­se­rer ei­ge­nen Mög­lich­kei­ten ge­ra­ten. Wer kann uns in die­ser Wüs­ten­si­tua­ti­on Trost ver­schaf­fen? Gott? Wir selbst? / Ge­mein­sam wol­len wir uns an die­sem Wo­chen­en­de un­se­rer Trau­er in krea­ti­ven Im­pul­sen an­nä­hern - durch „Von der Seele schrei­ben“
Ele­men­te: Col­la­gen und Ob­jekt­ge­stal­tung, täg­li­che Im­pul­se und Kör­per­übun­gen.

Der Kurs ist vor allem für jene ge­dacht, die in den letz­ten Jah­ren einen lie­ben Men­schen ver­lo­ren haben. Der Ver­lust soll­te min­des­tens 6 Mo­na­te zu­rück­lie­gen.

Papa-​Kind-Stammtisch

Sa. 21.06.25 09:30 - 12:30
Mehr Ge­nera­tio­nen Haus
Nach­bar­schafts­hil­fe See­feld
Un­se­re Eltern-​Kind-Gruppe bie­tet den idea­len Rah­men, um junge El­tern in ihrem er­leb­nis­rei­chen und ver­ant­wor­tungs­vol­len Le­bens­ab­schnitt mit klei­nen Kin­dern zu be­glei­ten. Hier kön­nen Sie nicht nur an­de­re El­tern ken­nen­ler­nen und sich aus­tau­schen und ak­tu­el­le (Erziehungs-​) Pro­ble­me be­spre­chen. Sie ler­nen auch Mög­lich­kei­ten zum Um­gang mit den Kin­dern ken­nen, er­lan­gen eine rea­lis­ti­sche Ein­sicht in das al­ter­s­ent­spre­chen­de Ver­hal­ten ihres Kin­des und kön­nen so ihr Er­zie­hungs­ver­hal­ten immer wie­der neu re­flek­tie­ren.
Wäh­rend die­ser Zeit kön­nen die Klei­nen erste Kon­tak­te mit an­de­ren Kin­dern knüp­fen und ma­chen erste Grup­pen­er­fah­run­gen. Die Kin­der wer­den in ihrer ganz­heit­li­chen Ent­wick­lung durch die Mög­lich­keit zur Kon­takt­auf­nah­me mit an­de­ren Kin­dern und El­tern un­ter­stützt.

Aktivierungs-​ und Enstpan­nungs­gym­nas­tik

Mo. 23.06.25 09:00 - 10:00
Pfarr­heim
St. Vitus Eg­ling
Sport-​ und Gym­nas­tik
Gym­nas­tik zur Ge­sund­erhal­tung und für die Be­weg­lich­keit unter An­lei­tung. Bitte be­que­me Klei­dung und Schu­he tra­gen.

Funk­tio­nel­les Be­we­gungs­trai­ning

Mo. 23.06.25 09:15 - 10:15
Nach­bar­schafts­hil­fe Felda­fing e. V.
Nach­bar­schafts­hil­fe Felda­fing
Sport-​ und Gym­nas­tik
Funk­tio­nel­les Trai­ning ist spe­zi­ell dar­auf aus­ge­legt, den gan­zen Kör­per zu trai­nie­ren und zu sta­bi­li­sie­ren. Dabei wer­den all­tags­na­he Be­we­gun­gen aus­ge­führt, die meh­re­re Mus­kel­grup­pen gleich­zei­tig be­an­spru­chen.

Ko­or­di­na­ti­on - Gleich­ge­wicht - Be­weg­lich­keit

Mo. 23.06.25 10:30 - 11:30
Nach­bar­schafts­hil­fe Felda­fing e. V.
Nach­bar­schafts­hil­fe Felda­fing
Sport-​ und Gym­nas­tik
Leich­tes, aber ef­fek­ti­ves Trai­ning aller Mus­kel­grup­pen. Die Tie­fen­mus­ku­la­tur wird im gan­zen Kör­per ak­ti­viert und ge­kräf­tigt. Die Übun­gen Trai­nie­ren das Gleich­ge­wicht und ver­bes­sern die ge­sam­te Kör­per­hal­tung. Dabei wird die Ko­or­di­na­ti­on ge­schult und ver­spann­te Mus­keln lo­ckern sich