Veranstaltungen der KEB Starnberg und Landsberg am Lech - Seite 3

„Mach mit – bleib fit 60+“ ist ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot für alle, die auch im Alter aktiv, beweglich und fit bleiben möchten. In angenehmer Atmosphäre erwarten Sie vielfältige Übungen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht, die gezielt dazu beitragen, die Sicherheit im Alltag zu erhöhen und Stürzen vorzubeugen. Ergänzend werden kleine Gedächtnisübungen integriert, die geistig fit halten und für zusätzliche Abwechslung sorgen. Auch Entspannung und Stressabbau kommen nicht zu kurz, sodass Körper und Geist gleichermaßen profitieren. So stärken Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden und bleiben mit Freude in Bewegung.

Neue Perspektiven aus Psychologie und Philosophie:
Herausforderungen und Unsicherheiten gehören zum Leben, doch wie lässt sich eine zuversichtliche Haltung bewahren? Oft ist unsere Wahrnehmung von negativen Verzerrungen geprägt, die den Blick auf Handlungsspielräume verstellen. In diesem Seminar geht es darum, eigene Bewertungen bewusster wahrzunehmen, auch Unangenehmes als Teil des Lebens zu akzeptieren und mit Unsicherheiten gelassener umzugehen. Zudem wird beleuchtet, wie Engagement und positive Beziehungen dazu beitragen können, das Gefühl von Wirksamkeit zu stärken. Impulse aus Psychologie und Philosophie laden dazu ein, neue Perspektiven auf Zuversicht zu entdecken.

„Rhythmus.Atem.Bewegung.“ ( früher: Eutonie nach H.L. Scharing) möchte die Übenden zu größerer Bewusstheit führen: zu sich kommen, bei sich sein. / Einfache Übungen, meist im Liegen ausgeführt, sprechen das schlafende Körperbewusstsein an, der Mensch erfährt sich im Kontakt zu Boden und Umwelt, wird ganzheitlich wach. Leibseelische Spannungen können sich lösen. Die Ordnung im Leib verhilft dem Geist, sich zu klären und zur Ruhe zu kommen. Das innere Gleichgewicht kann zurückkommen, es will von selbst geschehen, ohne Zwang, ohne Forderung - ein befreiendes Aufatmen. So finden die Übenden ihren eigenen Rhythmus. Der Atem wird gelockt. Feine innere Bewegung geschieht. / lm Kurs sind Ungeübte sowie Übende willkommen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken, ein Laken (kein Spannbetttuch) und 1-2 Handtücher mit.

13.06. Markus Eichenlaub, Domorganist in Speyer
20.06. Stefan Kagl, München
27.06. Federica Ianella, Senigallia/Mantova (Italien)
04.07. Winfried Lichtscheidel (Landsberg)
11.07. Martin Weber, Konstanz
18.07. Ansgar Schlei, Wesel
25.07. Joseph Lia, Valletta (Malta) und Axel Flierl, Dillingen
01.08. Roberto Bonetto, Verona
08.08. Marco Lo Muscio, Rom
22.08. Fabio Ciofini
29.08. Pater Stefan U. Kling, Abt Prior Kloster Roggenburg
05.09. David Briggs, New York (USA)
12.09. Konstantin Reymaier, Domorganist und Dompfarrer am Wiener Stefansdom (Österreich)
19.09. Carlos Paterson, Valencia (Spanien)

Herzliche Einladung zum offenen Werkstattgespräch!

Wie lässt sich die Botschaft der Bibel heute zeitgemäß und medial ansprechend vermitteln? Und was bewirkt die gemeinsame Textarbeit in unserer heutigen Gemeinschaft?

Gemeinsam mit dem Theologen Herrn Gremp (Katholische Sonntagszeitung) widmen wir uns an diesem Nachmittag zentralen Fragen der christlichen Erwachsenenbildung und Medienpraxis. Die Veranstaltung ist dreigeteilt und lädt alle Interessierten zum aktiven Mitmachen, Lernen und Diskutieren ein:

Station 1: Theologischer Diskurs & Projektbiografie (Tea Time)
Im dialogischen Austausch reflektieren wir die Entstehung unseres Projekts „Wir lesen die Bibel“. Wer ist unserer Zielgruppe? Welche Wirkungen erhoffen wir uns von der Bibelarbeit, und wie gehen wir methodisch beim Erschließen der Texte um?

Station 2: Praxiswerkstatt – Moderne Medienarbeit
Erwachsenenbildung praktisch erleben: Wir erproben die technische und inhaltliche Umsetzung von Videoformaten. Lernen Sie den Umgang mit Green-Screen-Technik, Beleuchtung, Kamera- und Tontechnik kennen und erfahren Sie, wie theologische Inhalte für digitale Medien aufbewahrt werden.

Station 3: Kreativ- und Gestaltungswerkstatt
Hintergrundgestaltung und Symbolarbeit: Wir zeigen und erarbeiten gemeinsam, wie aus selbst gestalteten und digitalisierten Elementen visuelle Hintergründe für die Bildungsarbeit entstehen.

o Wann: Samstag, den 11. Juli, ab 15:00 Uhr
o Wo: Pfarrheim Utting

Die Veranstaltung ist öffentlich, kostenfrei und offen für alle Interessierten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Die Heuwinklkapelle, offiziell „Wallfahrtskirche zu Unserer Lieben Frau“, entstand aus einer alten
Marienverehrung. Eine spätgotische Madonna aus der Iffeldorfer Pfarrkirche wurde um 1615 an einem
alten Eichenbaum am Heuwinkl aufgestellt. Viele Pilger kamen dorthin, so dass ein Holzbau errichtet
wurde. Am 21.11.1698 ließ der Abt des Klosters Wessobrunn den Grundstein für den heutigen barocken
Zentralbau errichten, der 1701 feierlich eingeweiht wurde. Heute ist die Kapelle ein Kleinod des Barocks und
ein lebendiger Ort der Wallfahrt, des Gebets und der Gemeindefeiern, besonders im Marienmonat
Mai und beim jährlichen Heuwinklfest.

Gymnastik zur Gesunderhaltung und für die Beweglichkeit unter Anleitung. Die Veranstaltung vermittelt praktische Grundlagen zur eigenständigen Integration gesundheitsfördernder Bewegungsabläufe in den Alltag. Bitte bequeme Kleidung und Schuhe tragen.

„Trittsicher“ ist ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot, das speziell für ältere Menschen entwickelt wurde, die aktiv bleiben und sich im Alltag sicherer fühlen möchten. In angenehmer Atmosphäre werden einfache, gelenkschonende Übungen durchgeführt, die die Muskulatur stärken, das Gleichgewicht verbessern und die Beweglichkeit erhalten. Dabei kommen kleine Hilfsmittel wie Bälle, Gewichtsmanschetten und Brasils zum Einsatz, die für zusätzliche Abwechslung sorgen und gezielt die Koordination fördern. Ergänzende Atemübungen unterstützen das Wohlbefinden und helfen, neue Energie zu tanken. Das Training orientiert sich an alltagsnahen Bewegungen und trägt dazu bei, Stürzen vorzubeugen – damit Sie sich auch weiterhin sicher und selbstständig bewegen können. Durch die Kombination aus funktionellem Training und alltagsnahen Bewegungsabläufen leistet „Trittsicher“ einen wichtigen Beitrag zur Sturzprävention und Gesundheitsförderung.

Funktionelles Training ist speziell darauf ausgelegt, den ganzen Körper zu trainieren und zu stabilisieren. Dabei werden alltagsnahe Bewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Leichtes, aber effektives Training aller Muskelgruppen. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Die Übungen Trainieren das Gleichgewicht und verbessern die gesamte Körperhaltung. Dabei wird die Koordination geschult und verspannte Muskeln lockern sich