Exerzitienhaus

Auf naturkundlichen Exkursionen (mit dem Biologen P. Gaus) rings um St. Ottilien den Frühling bestaunen – mit Vogel- und Pflanzenbestimmung!

Anmeldeschluss: 20.03.26

Unter sorgsamer Anleitung erfahren wir verschiedene Berührungsarten und -qualitäten. Als unser biologisch größtes Wahrnehmungssystem hat der Tastsinn laut Berührungsforschung ganz besonderen Einfluss auf unser Wohlbefinden.
Mit Bewegungs- und Sensibilisierungsübungen aus der Resilienzförderung, Contact Improvisation und Achtsamkeitspraxis nähern wir uns einer Form der leiblich-seelischen Kommunikation, die heute neue Beachtung verdient.

Anmeldeschluss: 20.03.26

An diesem Wochenende geht es um die Frage, wie wir unsere Widerstandskraft und unsere Ressourcen stärken können. / Wissen Sie, was Ihre Lebensquellen auch in Notsituationen sprudeln lässt? Entdecken Sie, was Sie stark und unabhängig macht. / Impulse gibt es hierzu u.a. aus der Logotherapie und der christlichen Meditation. / So kann neue Lebensfreude freigelegt und gestärkt werden.

Anmeldefrist 27.03.26

Die Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“ ist ein Weg zur Schulung des Körpers und der Persönlichkeit mittels verbal angeleiteter Bewegungsangebote. / Durch mühelos auszuführende Bewegungssequenzen werden Sie angeregt, sich mit Leichtigkeit zu bewegen, sich ungesunder Bewegungsmuster bewusst zu werden und Ihre Haltung positiv zu verändern. Zudem können Sie mit Hilfe der Feldenkrais-Methode Ihr persönliches Selbstbild erweitern und das Selbstbewusstsein stärken. Oftmals empfinden Sie unmittelbar nach einer Lektion eine Steigerung Ihrer körperlichen Flexibilität und Ihres Wohlbefindens. In einer Atmosphäre, die von Wohlwollen, Offenheit; Neugier und Gelassenheit geprägt ist, finden Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen zu einer organischen Einheit. Menschen jeden Alters und körperlichen Konstitution können die Lektionen ausführen und von Ihnen profitieren.

Anmeldefrist: 02.04.2026