MBSR-Kompakt-Kurs

Stress bewältigen durch Achtsamkeit
Mo. 20.03.2023 17:00 Uhr bis Fr. 24.03.2023 13:30 Uhr
Veranstaltungsart: Workshop
MBSR (mindfulness based stressreduction = achtsamkeitsbasierte Stress- Bewältigung) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ist ein effektives Anti-Stress-Programm, das weltweit unterrichtet wird. Die gesundheitsfördernde Wirkung von MBSR ist durch zahlreiche Studien nachgewiesen. Sanfte Übungen zu Körperwahrnehmung und angeleitete Meditationsübungen helfen, mehr innere Ruhe und Klarheit zu finden. Sie erhalten Informationen zum Thema Stress und zu möglichen Bewältigungsstrategien. Der Kurs beinhaltet tel. Vor- und Nachgespräch, ca. 26 Std Seminarzeit, umfangreiche Kursunterlagen sowie 3 Übungs-CDs. Auf Wunsch ist es möglich, an den Gottesdiensten der Mönche teilzunehmen.

Mitwirkende

Elisabeth Huber

Leitung
Dipl. Pflegewirtin (FH), Leiterin von Kontemplationskursen, Geistliche Begleitung

Preis

Pension: EZ/Dusche/WC 303,00 €, Kurs: 390,00 €

Veranstaltungsort

Erzabtei 1
86941 Eresing

Veranstaltungsnummer

2185

Veranstalter

Exerzitienhaus St. Ottilien

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