ACHTSAMKEIT & BOGENSCHIEßEN

Körper und Geist in Einklang: Bogenschießen als Achtsamkeitspraxis // Als Grundlage erläutern wir die „7 Qualitäten der Achtsamkeit“. Beim Bogenschießen lernen Sie, sich zu fokussieren, den Atem zu spüren und Gedankenspiralen zu stoppen. Durch den Wechsel zwischen Anspannen und Entspannen schärfen Sie die Sinne und bringen Körper und Geist in Einklang. Es geht nicht um Perfektion, sondern um das Loslassen und den achtsamen Umgang mit sich selbst; im Hier und Jetzt zu sein und den Moment ohne Erwartungen und Widerstände zu genießen. / In diesem Seminar können Sie beim Bogenschießen die zentralen Themen der Achtsamkeit erleben. „Spannen Sie mit mir den Bogen – und lassen Sie los!“ / Bitte der Witterung angepasste, anliegende und bequeme Kleidung und feste/geschlossene Schuhe sowie für die Meditationen evtl. dicke Socken.