CHRISTLICHE MEDITATION IM STIL DES ZEN & ACHTSAMKEIT

Wo und wie bin ich in diesem Moment? Präsent zu sein- dazu verhilft die Schulung der Achtsamkeit und das führt zu Stressabbau. Achtsamkeit ist die Basis der Selbstfürsorge. Beides soll in diesen Tagen bedacht und geübt werden. Der Kurs gibt einen Einblick in verschiedene Achtsamkeitsübungen und Hilfestellungen zu deren Umsetzung im Alltag zu Hause. /
Elemente u.a. :Achtsamkeitsübungen, Yoga - und Qi Gongübungen, spirituelle Impulse