HIER und JETZT ganz Da-Sein

MBSR-Training (Mindfulness Based Stress Reduction – achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn).
Ziel des Trainings: "Sich mit allen Sinnen für den jeweiligen Augenblick öffnen und das Leben in neuer Tiefe und Intensität erfahren. Aufmerksam mit unserem Körper, den Gedanken und Gefühlen umgehen.
Weitere Elemente: angeleitete Meditationen, Kurzvorträge, etc.
Umsetzungsideen regen an, im Alltag neue Verhaltensweisen auszuprobieren.